Schnell abnehmen ohne Sport » mein Erfolg: 20 Kilo in 8 Wochen!

Wie kann ich schnell abnehmen? Bei uns erfahren Sie, wie schnell abnehmen wirklich funktioniert. Ganz ohne Diät-Mythen (à la extrem schnell abnehmen in einer Woche) und ganz ohne Abzocke.

Lesen Sie unsere Ratgeber und erreichen Sie mit einer Ernährungsumstellung ENDLICH Ihr persönliches Traumgewicht! Sogar das Abnehmen ohne Sport ist möglich. Ohne Hungern. Ohne viel Verzicht. Und mit Genuss. Jetzt schnell und gesund abnehmen! Wir setzen auf eine nachhaltige Ernährungsumstellung mit wenig Kohlenhydraten und viel Eiweiß. Kombiniert mit unserem Wissen und Ihrer Willenskraft werden auch Sie schnell viel abnehmen können. Garantiert!

Lesen Sie unsere 10 wichtigsten Ratgeber zum Thema „schnell abnehmen“ und schaffen auch Sie es!

Schritt für Schritt die folgenden 10 Ratgeber lesen & es schaffen:

Es gibt nicht den einen Masterplan für die Traumfigur. Doch mit diesem 10-Schritte-Programm werden auch Sie schnell und effektiv abnehmen können. Es ist die perfekte Grundlage für Ihren Diäterfolg und beinhaltet psychologische Tipps und praktische Empfehlungen zum effektiven Abnehmen! So schaffen Sie es schnell abzunehmen!

» weiterlesen

Warum Ernährung zum Abnehmen fälschlicherweise immer mit gesunden Lebensmittel gleichgesetzt wird. In Wahrheit ist es nämlich so, dass man auch mit „ungesunden“ Speisen gezielt Gewicht verlieren kann. Selbstverständlich ist es aber die Ideallösung, schnell und gesund abzunehmen.

» weiterlesen
3.
Schnell Abnehmen ohne Sport mit leckerem Essen

Es ist tatsächlich so: Fitness wird überbewertet. Lesen Sie hier, wie schnelles Abnehmen ohne Sport funktioniert und warum die Ernährung gut und gerne mindestens 90 Prozent Ihres Diäterfolgs ausmachen wird. Sport sollte idealerweise eine Ergänzung zu Ihrer Diät sein aber die Ernährung ist das wahre Erfolgsgeheimnis!

» weiterlesen

Früher wurde fälschlicherweise das Fett verteufelt. Heute wissen wir: Kohlenhydrate verhindern schnelles Abnehmen! Sie blockieren die Fettverbrennung und sind im Übermaß definitiv ungesund. Aber: Es gibt auch „gute“ Kohlenhydrate. Lernen Sie hier mehr über Kohlenhydrate und Sie werden sehr schnell abnehmen.

» weiterlesen
5.
Schnell abnehmen: Männer und Frauen

Zum Großteil geht schnelles Abnehmen bei Männern und Frauen ziemlich gleich. Am wichtigsten ist die Ernährung und am allerbesten funktioniert natürlich schnell abnehmen mit Sport. Dennoch gibt es kleine, aber nicht minder wichtige, Unterschiede bei den Geschlechtern, die Sie beachten sollten!

» weiterlesen

Am schnellsten abnehmen mit diesen Lebensmitteln. Ganz schnell abnehmen ist gar nicht so schwierig, wenn man weiß, welche Lebensmittel eine effektive Gewichtsreduktion fördern und wovon man am besten die Finger lassen sollt. Schnell abnehmen in 3-4 Wochen!

» weiterlesen

Es gibt kein "Wundermittel" um die Fettverbrennung anzuregen. Dennoch ist es definitiv möglich, beim Abnehmen eine erhöhte Fettverbrennung zu erzielen. Sogenannte Fatburner spielen hier nur eine marginale Rolle; wichtiger ist eine ausgewogene Ernährung mit viel Bewegung sowie der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel.

» weiterlesen

Wer ganz schnell abnehmen will, sollte unbedingt seinen Kalorienbedarf kennen! Nur so kann man die Ernährung gezielt anpassen und Gewicht verlieren. Kalkulationen mit dem Kalorienbedarf ermöglichen auch das Erreichen konkreter Diätziele. Abnehmen in 3 Wochen? Schnell abnehmen in 2 Wochen? Berechnen Sie Ihren persönlichen Kalorienbedarf und schaffen Sie es!

» weiterlesen
9.
So kann jeder 3 Liter Wasser pro Tag trinken

Wasser trinken ist gesund. Das weiß heute jedes Kind. Was viele nicht wissen: Wasser trinken ist auch extrem nützlich, wenn es um schnelles Abnehmen geht! Es hat so viele positive Auswirkungen auf Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden, dass Sie nicht auf das Trinken von Wasser verzichten sollten.

» weiterlesen

Vermeiden Sie diese häufigen Diät-Fehler, die Menschen immer wieder bremsen. Sehr schnell abnehmen geht nur, wenn man ebendiese Fehler nicht macht! Wie schnell abnehmen? Es liegt an Ihnen! Wenn Sie diese Fehler nie machen, wird Ihre Diät jedenfalls definitiv von Erfolg gekrönt sein.

» weiterlesen

Schnell & gesund abnehmen

Schnell abnehmen

Schnell abnehmen – Leichter gesagt als getan!

Wie kann ich schnell viel abnehmen? Diese Frage stellen sich Tag für Tag unzählige Übergewichtige. Frauen genauso wie Männer. Einige Diätprogramme wollen sich mit Slogans wie „Extrem schnell 10 KG abnehmen!“ oder „Schnell abnehmen in 2 Wochen“ als das Wundermittel schlechthin positionieren. Leider sind diese in der Regel alle völliger Quatsch und als reine Abzocke zu sehen.

Schnelles Abnehmen erfordert Disziplin und vor allem eine dementsprechende Ernährungsumstellung. Die gute Nachricht: Auch schnell abnehmen ohne Sport ist – gewusst wie – problemlos möglich! Dennoch ist von reinen Crash-Diäten mit minimaler Kalorienzufuhr (zumindest längerfristig) ohne Zweifel abzuraten. Schließlich sollte man auch schnell und gesund abnehmen.

So kann man am schnellsten abnehmen

Am schnellsten Abnehmen 250x167 Schnell & gesund abnehmenTrotzdem ist ganz schnell abnehmen kein Ding der Unmöglichkeit. Gleiches gilt für Wünsche wie „schnell abnehmen in einer Woche“. Für eine rasche Gewichtsreduktion ist vor allem ein dauerhaftes Kaloriendefizit notwendig. Ist dies gegeben wird man definitiv sehr schnell abnehmen!

Wie schon angesprochen darf die Energiezufuhr jedoch nicht zu extrem reduziert werden. Um schnell und effektiv abzunehmen, sollte der eigene Tagesbedarf bzw. der Grundumsatz errechnet werden und dieser moderat aber dennoch kontinuierlich unterschritten werden.

Schnell abnehmen ohne Sport ist neben einer Kalorienreduktion nur mit einem weitgehenden Verzicht auf Kohlenhydrate möglich.  So kann man generell am schnellsten abnehmen. Vor allem abends sollte auf „Carbs“ verzichtet werden, da sie die Fettverbrennung blockieren und schnelles Abnehmen unnötig schwierig machen.

Garantiert schnell abnehmen in 4 Wochen: Mit diesen Tipps

Schnell und einfach abnehmen funktioniert am besten mit folgenden Ratschlägen. Wir versichern Ihnen, dass diese schnell abnehmen in 4 Wochen mit deutlichen Resultaten möglich machen. Schnell abnehmen, aber wie?


Abnehmen Verbot 250x216 Schnell & gesund abnehmen

  • Weniger große Portionen essen
  • Auf die Kalorienbilanz achten – abnehmen ohne Sport!
  • Kohlenhydrate minimieren – speziell am Abend
  • Viel Eiweiß in den Ernährungsplan
  • Mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken
  • Kein Alkohol und keine gesüßten Getränke
  • Disziplin zeigen
  • Am schnellsten abnehmen mit zusätzlichem Sport

Halten Sie sich an diese wichtigen Regeln. Dann werden die Kilos relativ rasch purzeln! Dieses Konzept hat übrigens auch den Vorteil, dass Fett verbrannt wird und Muskelmasse dennoch erhalten bleibt. Schnell abnehmen ohne Sport? Absolut möglich. Schnell abnehmen mit Sport? Noch realistischer und vor allem für Leute geeignet, die schnell viel abnehmen möchten.

Ganz schnell abnehmen am Bauch?

Bauch abnehmen 250x167 Schnell & gesund abnehmenSchnell 5 KG abnehmen ist also absolut kein Ding der Unmöglichkeit. Doch funktioniert auch schnell abnehmen am Bauch? Leider ist hier festzustellen, dass unser Körper nicht gezielt an einer Stelle abnehmen kann. Auch wenn Sie im Bauchbereich Ihre Problemzone haben, werden Sie also generell Maßnahmen der Gewichtsreduktion treffen müssen, um früher oder später auch am Bauch abzunehmen.

Doch nur Mut! Denn wer schnell und effektiv abnehmen kann, wird dies unabhängig von der genetischen Prädisposition auch irgendwann am Bauch tun. Schnell abnehmen am Bauch passiert vor allem durch eine umfassende Ernährungsumstellung und den Verzicht auf Kohlenhydrate. Fitnessübungen für den Bauch können zwar als Ergänzung eingesetzt werden, spielen aber für die Verbrennung von Bauchfett maximal eine untergeordnete Rolle.

 

Schnell abnehmen: Tipps und Fazit

Abnehmen Fazit 250x167 Schnell & gesund abnehmenSchnell abnehmen, aber wie? Durch gesunde und kalorienarme Ernährung. Kombiniert mit einer ordentlichen Portion Disziplin und Willenskraft ist dies der absolut wichtigste Schritt für schnelles Abnehmen ohne Sport.

Schnell abnehmen in einer Woche ist nur schwer möglich, wenn man auch an einer nachhaltigen Gewichtsreduktion interessiert ist. Allerdings ist schnell abnehmen in 4 Wochen unserer Erfahrung nach samt beeindruckender Ergebnisse möglich.

Schnell abnehmen ohne Sport ist kein Problem, Fitness-Übungen werden nämlich allgemein überschätz. Dennoch ist Abnehmen mit Sport selbstverständlich immer die Ideallösung. Diese sorgt dafür, schnell und effektiv abnehmen zu können.